Workshop "Activate Your Inner Power"
Erfahrungsraum Replay
3 Schritte zu
mehr Sicherheit
durch Fühlen
Ein Erfahrungsraum für Frauen, die viel verstanden haben - und sich selbst jetzt wieder spüren möchten.
Du hast schon so viel reflektiert.
Über deine Muster.
Über Grenzen.
Über Beziehungen.
Über dein Nervensystem.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du dich wieder anpasst.
Funktionierst.
Dich selbst verlierst.
Oder innerlich dicht machst.
Nicht, weil du zu wenig verstanden hast.
Sondern weil echte Veränderung nicht nur im Kopf entsteht.
Sie entsteht dort, wo du wieder Kontakt zu dir bekommst:
in deinem Körper.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Erkenntnis.
Vielleicht brauchst du eine Erfahrung.
Eine Erfahrung von:
Ich darf ankommen.
Ich darf mich spüren.
Ich muss nichts leisten.
ich kann bei mir bleiben.
Ich bin sicher, auch wenn Gefühle auftauchen.
Was dich erwartet
In dieser 60-minütigen Aufzeichnung gehen wir gemeinsam durch drei Schritte:
1. Ankommen
Du kommst aus dem Außen zurück in deinen Körper. Über Wahrnehmung, Untergrund, Atmung und Orientierung.
2. Verbinden
Du baust wieder Kontakt zu dir auf. Sanft, langsam, ohne Druck. Mit Selbstberührung, innerem Halt und der Erfahrung: „Ich bin da.“
3. Verkörpern
Du beginnst, Sicherheit nicht nur zu verstehen, sondern zu fühlen. Über Präsenz, Weichheit, Berührung und bewusste Körperwahrnehmung.
Dieser Raum ist für dich, wenn du...
viel verstehst, aber dich oft trotzdem nicht halten kannst
schnell funktionierst oder dich anpasst
deine Grenzen eher denkst als fühlst
dich nach mehr innerer Sicherheit sehnst
lernen möchtest, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen
meine Arbeit kennenlernen möchtest, bevor du tiefer einsteigst
👉 Das ist kein Workshop, in dem du noch mehr leisten musst
💎 Es ist ein Raum, in dem du aufhören darfst zu funktionieren.
Du musst nichts beweisen.
Du musst nichts besonders gut machen.
Du musst nicht „weit“ sein.
Du darfst einfach da sein.
Mit deinem Körper.
Mit dem, was gerade da ist.
Mit dir.
Organisatorisches:
Sorge dafür, dass du 60 Minuten nicht gestört wirst.
Halte dir etwas zum Trinken bereit.
Ehre dich, deine Körperimpulse und dein Nein. Zur Unterstützung kannst du dir einen langen Schal, Tuch oder Decke bereitlegen.
"Hey, ich bin Anna-Katharina"
Ich begleite Frauen auf dem Weg vom angepassten Mädchen zur selbstbestimmten Frau.
Meine Arbeit verbindet:
Nervensystem
Körperwahrnehmung
Identitätsarbeit
Selbstführung
Nicht als weiteres Konzept, sondern als gelebte Erfahrung.
Denn Selbstbestimmung beginnt nicht damit, häreter an dir zu arbeiten.
Sondern damit, wieder bei dir anzukommen.