Vom angepassten Mädchen zur selbstbestimmten Frau

Ein sicherer Raum für Frauen, die sich nach Klarheit, Freiheit und emotionaler Selbstführung sehnen

Was wäre, wenn du dich nicht länger kleinhalten würdest?

Wenn du deine innere Stimme wieder wahrnehmen könntest - statt Erwartungen, Rollen und "ich sollte"?

Hier bekommst du Impulse, Werkzeuge und Begleitung, um Schritt für Schritt eine selbstbestimmte Frau zu werden. Ehrlich, tief, mitfühlend - und immer verkörpert.

Der Weg zu dir beginnt in 3 Dimensionen:

1. Identität

Wer bist du wirklich, jenseits von Rollen?

2. Selbstführung

Wie gehst du mit Emotionen, Triggern, Grenzen um?

3. Verkörperung

Wie verankert dein Körper neue Wahrheit, statt in alten Mustern zu bleiben?

✨ Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit, deinen Weg zu gehen.

Aktuelles: Adventsverlosung 2025

Jeden Adventssonntag kannst du ein Geschenk für deine Selbstbestimmung gewinnen – Buch, Workbook oder Audiokurs

"Hey, ich bin Anna-Katharina."

Seit meiner Kindheit war ich das angepasste Mädchen – brav, funktionierend, leistungsstark. Bis mein Körper und meine Seele nicht mehr konnten. heute begleite ich Frauen auf dem Weg in ihre emotionale Freiheit, echte Grenzen und verkörperte Selbstbestimmung.

Dein Weg beginnt hier - sanft, ehrlich, geführt.

Wähle deinen ersten Schritt:

🩷 Ich will Klarheit

✨ Ich will Tiefe

🔥 Ich will Transformation

Das sagen andere Frauen über meine Art:

Anna-Katharina ist für mich eine außergewöhnliche Begleiterin. Ich habe sie im Frauenkreis als unglaublich klare und zugleich einfühlsame Raumhalterin erlebt. Sie verbindet tiefes Know-how mit Menschlichkeit, Achtsamkeit und einem feinem Gespür für Grenzen und Bedürfnisse. Bei ihr fühlt man sich gehalten und sie schafft einen Raum, in dem echte Entwicklung möglich wird. Auch ihr Buch hat mich sehr beeindruckt: Anna-Katharina erklärt verständlich, was Anpassung bedeutet, und führt dann behutsam und klar zurück in die eigene Selbstbestimmung. Ihre Arbeit ist für mich eine große Empfehlung von Herzen.

Ich habe in meinem persönlichen Prozess begleitend eine Unterstützung von Anna-Katharina gewählt. Als selbständiger Coach habe ich eine professionelle Begleitung gesucht, um meine Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Anna-Katharina hat in ihren Sitzungen den Raum energetisch gehalten, so dass ich mich total auf den inneren Prozess einlassen konnte. Daraus konnte ich neues Potenzial in mir entdecken und neue Wege in meiner Selbständigkeit einschlagen. Ich kann Anna-Katharina von Herzen jedem weiterempfehlen, der Unterstützung in seiner Herausforderung sucht und Hilfestellung in seinem eigenen Prozess für den Alltag benötigt. Anna-Katharina hat ein sehr fundiertes Fachwissen und nutzt vielfältige Lösungsansätze, was ihre Begleitung so wertvoll macht. Herzlichen Dank für den wundervollen Austausch von Mensch zu Mensch, liebe Anna-Katharina.

Hallo, liebe Anna-Katharina. Ich möchte dir erstmal sagen, wie toll ich es finde, welche Mühe du dir für uns gibst. Mir hat es sehr, sehr gut gefallen. Ich habe jetzt jeden Tag das Duftöl genommen. Das liegt jetzt neben meinem Bett und habe auch den Rosenquarz jetzt gerade in meiner Hosentasche. Ich habe gerade echt nicht so eine einfache Zeit und das hat mir jetzt doch irgendwie gut geholfen. Und ja, bin dir echt total dankbar für diesen sicheren Kreis, aber echt auch, also ich bin richtig baff, und freue mich über deine Mühen, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit.